Lors de votre séance avec moi, vous n’avez pas de préparatifs particuliers à envisager. Bien entendu, une hygiène correcte (sous-entendu, une douche peu lointaine) est toujours appréciée et participera au bon déroulé de la séance.
A votre arrivée, un verre d’eau ou une tisane peuvent vous êtes proposés. Ces boissons sont évidement offertes.
Si vous souhaitez utiliser les toilettes avant votre massage, n’hésitez pas à le préciser dès votre accueil.
Après un bref entretien au cours duquel vous définirez les contours de votre massage (zones, pression, blessures récentes à prendre en compte, douleurs à travailler ou non, etc.), vous disposerez de quelques minutes, seul dans la cabine pour vous déshabiller, retirer vos bijoux (collier, bracelets, montre, bagues…) et vous installer sur la table de massage.
Vous trouverez ci-après une liste des principales contre-indications au massage. Bien que je saurais adapter l’essentiel de mes soins, merci de me signaler si vous êtes dans une ou plusieurs de ces situations.
Vous pourrez être massé habillé, en gardant vos sous-vêtements, ou bien avec un sous-vêtement jetable que je peux vous procurer.
En règle générale, j'attends uniquement de vous le plus de relâchement possible.
A tout instant, n’hésitez pas à m'informer du moindre inconfort (froid, pression, musique, etc.) et je prendrais soin de m'adapter du mieux possible pour que votre expérience soit plaisante.
A l’issue de la séance, je vous laisse le temps (quelques minutes) pour vous rhabiller. Si le temps le permet, vous pouvez prendre un instant dans pour apprécier les effets du soin, et profiter d'une dernière tisane…
Liste non exhaustive de contre indications :
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thrombose veineuse/ phlébite
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maladie héréditaire du collagène (dysplasie, épiphysaire multiple, syndrome de Stickler…)
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maladie inflammatoire ou auto-immune en phase aiguë
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fracture, traumatisme, opération récente…
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maladie contagieuse, fièvre
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infection cutanée contagieuse (impétigo, érysipèle…)
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hernie discale récente et douloureuse (phase aiguë)
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ostéoporose avancée
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-grossesse à risque (qui demande un alitement)
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Il est préférable de consulter votre médecin avant la prise de rendez-vous, le massage peut s’adapter pour certaine pathologie, condition physique mais pour d’autres il est contre-indiqué.
Test palpatoire et de mobilité
Avant de commencer le massage, je vous propose une courte exploration de votre mobilité. Quelques mouvements simples — flexion du buste, rotations, élévation et ouverture des bras, mobilité de la nuque, des hanches… — permettent d’observer comment votre corps se déplace aujourd’hui. Ces tests ont deux fonctions essentielles :
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Évaluer votre mobilité générale et repérer d’éventuelles zones de restriction.
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Créer un point de départ conscient, une empreinte de vos sensations avant la séance.
Vous pouvez en profiter pour noter, mentalement ou sur une échelle de 1 à 10, les zones qui tirent, qui limitent, ou qui génèrent une gêne. Cette courte auto‑observation vous servira en fin de séance : elle vous permettra de comparer votre état, de sentir les changements, et de goûter pleinement aux effets du massage.
Observation visuelle et palpatoire des phalanges
Ma méthodologie m’a également conduit à développer un test inédit, basé sur l’observation et la palpation de vos phalanges — mains et pieds. Ces micro‑zones, souvent négligées, sont pour moi de véritables indicateurs : elles révèlent des tensions profondes, des compensations, et orientent avec précision les zones de travail prioritaires.
Ce temps d’observation me permet :
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d’identifier les restrictions les plus pertinentes,
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d’adapter la séance à votre état du moment,
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d’ajuster mon toucher pour qu’il soit à la fois juste, efficace et bénéfique.
Je prends aussi un moment pour vous partager oralement ma lecture du corps et vous faire ressentir, en direct, les zones qui appellent une correction. C’est une manière douce et pédagogique d’entrer ensemble dans la séance, avec clarté et conscience.
Massage personnalisé et individualisé
Chaque massage est entièrement adapté à votre corps, à votre état du moment et à vos besoins réels. La pression est ajustée en continu : vous devez toujours la ressentir comme juste, efficace, et confortable. L’objectif n’est jamais de forcer, mais de travailler en profondeur sans créer de sensations insupportables. C’est ce que l’on appelle la “douleur exquise” : une intensité qui fait du bien, une sensation précise qui libère, avec la conscience que ce que vous recevez est juste pour vous
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Au fil de la séance, vous pourrez être invité·e à changer de position — sur le ventre, sur le dos, sur le côté, assis·e… Pour cette raison, je recommande aux femmes de porter un soutien‑gorge : cela permet de rester parfaitement à l’aise lors de ces transitions, tout en conservant fluidité et intimité.
Il peut également vous être demandé de retester certains mouvements en cours de séance. Ces retours immédiats me permettent d’affiner mon travail, d’ajuster ma stratégie, ou d’évaluer en direct les améliorations déjà présentes. Votre corps devient alors un véritable guide, et nous avançons ensemble, étape après étape.
Ma table est chauffante afin que vous n’ayez jamais froid : la chaleur favorise la détente, la respiration et la qualité du relâchement. Votre confort est ma priorité. N’hésitez jamais à exprimer un besoin : demander une couverture supplémentaire, aller aux toilettes, vous moucher, ajuster votre position… Tout cela fait partie d’une séance vivante, respectueuse et adaptée.
La respiration peut également vous accompagner : elle aide à relâcher, à accueillir, à laisser circuler.
Vous êtes libre d’utiliser vos mots, vos sensations, vos silences — tout ce qui vous permet de rester à l’aise et présent·e à vous‑même.
J’accorde une attention particulière à ce que chacun se sente en sécurité, physiquement comme émotionnellement. Un espace où l’on peut se déposer, se détendre, et recevoir un soin profondément personnalisé.
Fin de séance : intégration et transition
Prenez tout le temps nécessaire pour vous relever et vous rhabiller tranquillement. Ce moment fait partie du soin : il vous permet d’observer les changements déjà présents dans votre corps, de sentir ce qui circule différemment, ce qui s’est apaisé, ce qui s’est libéré.
La fin de la séance est aussi l’occasion de retester votre mobilité : un mouvement, une rotation, une flexion… Vous pouvez l’évaluer mentalement, visuellement, ou avec une simple note de 0 à 10. Mettre des mots ou une mesure sur vos sensations permet de rendre visibles les améliorations, parfois subtiles, parfois spectaculaires.
C’est également un temps d’échange. Vous pouvez partager vos ressentis, vos questions, vos étonnements. De mon côté, je peux vous proposer — si nécessaire — quelques conseils, exercices ou recommandations pour ancrer les bénéfices dans la durée et éviter les irritants qui pourraient réduire trop vite les effets du soin.
Votre état en sortie de séance n’est pas toujours celui du lendemain : beaucoup de personnes me témoignent se sentir encore mieux 24 à 48 heures après. Laissez votre corps intégrer, ajuster, continuer son travail.
Profitez-en pleinement.
Nous pourrons aussi évoquer le possible effet rebond : il n’est ni systématique ni prévisible, et ne doit pas vous inquiéter. Lorsqu’il apparaît, il fait souvent partie du processus naturel de rééquilibrage. Je l’inscris toujours dans une vision à long terme du soin, où chaque séance s’insère dans un parcours global.
Bien que des améliorations très nettes puissent survenir en une seule séance, elles sont naturellement plus durables lorsque les soins sont répétés à intervalles réguliers.
Si vous le souhaitez, je peux répondre à vos questions, vous présenter mes abonnements — pensés pour transformer une séance isolée en un véritable chemin — ou vous permettre d’offrir une carte cadeau à vos proches.
Avant votre départ, je vous propose une dernière tisane, un café ou un verre d’eau. Je prévois toujours un temps d’intégration après chaque soin, mais n’ayant pas de salle d’attente, ce moment ne peut pas s’éterniser afin d’accueillir la personne suivante dans les meilleures conditions.