Notre travail
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01
Tête, nuque, mâchoire
- Maux de tête fréquents / migraines légères
- Douleurs qui partent de la nuque et remontent vers le crâne
- Sensation de casque serré sur la tête
- Tensions derrière les yeux, fatigue visuelle
- Cervicales raides, difficulté à tourner la tête
- Nuque qui “craque tout le temps”
- Douleurs qui irradient vers les tempes ou un œil
- Mâchoire crispée / dents serrées, surtout la nuit
- Douleurs au niveau des tempes ou des muscles du visage
- Sensation de tête lourde ou d’ivresse sans raison
- Impression de porter tout le poids du monde sur la nuque
02
Épaules, omoplates, bras, thorax
- Tensions chroniques des trapèzes (“épaules aux oreilles”)
- Douleurs entre les omoplates, point précis qui ne part jamais
- Barre dans le haut du dos, entre les épaules
- Sensation de cage thoracique fermée, difficile à ouvrir
- Douleur qui descend du cou vers l’épaule, ou de l’épaule vers le bras
- Épaule gelée / très limitée dans les mouvements
- Capsulite, bursite (dans le cadre d’un accompagnement non médical)
- Difficulté à lever le bras, à porter un sac, à atteindre une étagère
- Sensation de poitrine serrée, respiration bloquée en haut
- Douleurs au niveau de la colonne dorsale en position assise prolongée
03
Colonne, dos, lombaires, bassin
- Lombalgies à répétition
- Sensation de barre dans le bas du dos
- Douleurs après station assise ou debout prolongée
- Dos qui se bloque facilement (lumbago récurrents)
- Tensions dans la zone des sacro-iliaques (bas du dos / bassin)
- Colonne rigide, difficulté à se pencher ou se redresser
- Impression d’avoir le dos “en béton”
- Douleurs qui apparaissent après port de charges ou efforts incontrôlés
- Douleurs lombaires liées à la fatigue, au stress ou au cycle
04
Ventre, digestion, pelvis
- Ventre souvent tendu, dur, difficile à relâcher
- Sensation de nœud dans le ventre
- Ventre gonflé, inconfort digestif (sans diagnostic médical)
- Difficulté à respirer dans le ventre
- Douleurs pelviennes liées au cycle menstruel
- Douleurs chroniques liées à de l’endométriose (dans une approche d’accompagnement)
- Sensation que le bas-ventre est toujours en protection
- Psoas tendu (vous sentez un tiraillement profond entre dos et ventre)
05
Hanches, jambes, appuis
- Hanches raides, difficulté à s’asseoir en tailleur ou à croiser les jambes
- Douleurs dans les fessiers ou le trajet du nerf sciatique (sans diagnostic)
- Sensation de jambes lourdes en fin de journée
- Jambes qui “tirent” ou courbaturées en permanence
- Douleurs après course à pied, vélo, danse ou sport intense
- Sensation de manque d’ancrage, difficulté à sentir ses appuis
- Tensions autour des genoux, fatigue dans les mollets
- Crampes fréquentes (mollets, pieds, cuisses)
06
Raideurs, muscles, mobilité globale
- Sensation d’être raide de partout, manque de souplesse
- Difficulté à se pencher, s’étirer, tourner le buste
- Courbatures constantes, même sans gros effort
- Muscles qui restent contractés même au repos
- Sensation de corps “rouillé” au réveil
- Limitation dans certains mouvements du quotidien (se baisser, tourner, se relever)
07
Fatigue, sommeil, énergie
- Difficulté à s’endormir, mental agité
- Réveils nocturnes fréquents, sommeil peu réparateur
- Sensation de fatigue permanente
- Impression de ne jamais vraiment récupérer
- Épuisement nerveux, usure psychique
- Sensation d’être toujours à court d’énergie
- Besoin de pauses mais incapacité à ralentir
08
Stress, anxiété, émotions
- Stress professionnel intense, pression constante, hyper-responsabilités
- Conflits familiaux, période émotionnelle chargée
- Sentiment de trop-plein, saturation mentale
- Anxiété légère, ruminations, anticipation permanente
- Sensation d’être souvent en apnée
- Hypervigilance : toujours sur le qui-vive, impossible de se relâcher
- Sentiment de ne plus se reconnaître, de fonctionner en pilote automatique
09
Hypersensibilité, douleurs diffuses
- Douleurs migrantes, qui changent de place sans raison apparente
- Corps douloureux au réveil, même après une nuit correcte
- Hypersensibilité au toucher, au bruit, aux émotions
- Profil fibromyalgique (douleurs diffuses, fatigue, hyperréactivité)
- Sensation que tout est “trop” : trop fort, trop intense, trop agressif
- Besoin d’être touché(e) avec délicatesse et respect
10
Relation au corps, image de soi
- Difficulté à se laisser toucher
- Sentiment de “ne pas habiter son corps”
- Image du corps altérée (prise/perte de poids, chirurgie, changements physiques…)
- Besoin de reconstruire une relation plus douce avec soi-même
- Impression de n’être utile qu’aux autres, jamais à soi
- Besoin d’un moment juste pour se recentrer
11
Après un événement de vie / transition
- Séparation, deuil, changement professionnel, déménagement
- Corps tendu, respiration courte, fatigue émotionnelle
- Sensation d’être en transition, sans repères
- Besoin d’un espace pour déposer ce qui pèse, reprendre souffle
10
Corps féminin & cycles hormonaux
-
Douleurs menstruelles, crampes, fatigue cyclique
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Variations hormonales, hypersensibilité, fluctuations d’énergie
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Inconforts gynécologiques, tensions dans le bassin, lourdeurs
-
Rythmes intimes difficiles à anticiper
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Pression sur l’image, rapport changeant au corps
-
Difficulté à se relâcher pleinement, même dans l’intime